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サバ缶が白髪の予防と改善に効果あり!?その理由は?

鏡を見るたびに白髪が増えてきた、若白髪が多くてヘアカラーが大変…。髪の老化にお悩みの方は、話題の「サバ缶」を毎日の食生活に取り入れるのがおすすめです。今回は白髪に効くサバ缶の理由と、簡単につくれるシンプルレシピをご紹介します。

ふさふさした黒髪に憧れている方、白髪のない健やかな髪を作りたい方は必見です。

サバ缶は白髪改善にいい食材なのはなぜ?

テレビのバラエティ番組でも取り上げられ、一躍有名になったサバ缶。保存食として長期間ストックOKのサバ缶は、白髪改善に効くフードとして有名です。サバ缶は健康的な髪に導いてくれる、DHAやEPAをたっぷり含んでいます。
どうしてサバ缶は白髪に効果的なのでしょうか。その理由は次のとおりです。

血流をアップしてくれて白髪改善

そもそも白髪が増えてしまう理由は、毛細血管の働きがダウンして、毛根の奥深くまで栄養がキチンと届かなくなるため。白髪を少なくするためには、頭皮の血流をアップさせることが大切です。

サバ缶にはDHAやEPAなどの血液サラサラ成分が入っています。ドロドロにくすんだ血液をクレンジングし、流れやすい健康的な血液へ。定期的にサバ缶を食べておくと、不健康だった頭皮の環境が改善されるため、太くて黒い髪の毛が生まれやすくなります。

弱った頭皮を温めてくれる

年齢を重ねると頭皮のハリが失われて、固さが目立つようになります。髪の毛を作る細胞には「髪の毛を黒く染める工場」があります。

頭皮が元気だと順調に髪の毛を黒く染めることができるのですが、頭皮が弱っていると髪の毛はいつまで経っても白いまま…。サバ缶に含まれているミネラル成分には、髪の毛を染める工場の働きを元気にする、嬉しい作用があります。

弱った頭皮が元気になるため、細くて白い髪の毛も、太くて黒い髪の毛へ。髪の毛の生え際などにチラホラ目立っていた白髪が徐々に少なくなるため、ヘアケアをするのが楽しくなります。

参照元:ニッスイ

サバ缶を使ったシンプルレシピをご紹介

◇サバ缶とフレッシュトマトのパスタ

【準備するもの】
・パスタ 1束
・サバ缶 1缶
・トマト 1個
・鶏ガラスープのもと 小さじ1.5杯
・ニンニク&鷹の爪 適宜
・バジル 適宜
・塩コショウ&オリーブオイル 少々

【レシピ】
・鍋にたっぷりの水と塩を入れて、パスタを規定の時間茹でます。
・温めたフライパンにオリーブ油とみじん切りにしたニンニク、鷹の爪を入れて、からりと揚げます。サバ缶とひと口大にカットしたトマトを入れ、さっと炒めます。
・茹でたパスタを加えて、仕上げに鶏ガラスープのもとを少々。塩コショウで味をととのえます。
・バジルをトッピングして出来上がりです。

 

サバ缶でより良い髪を取り戻すために!

年をとると、誰もが気になるのが白髪。お手軽アイテム・サバ缶を使うことによって増えてきた白髪を少なく、目立たなくすることができます。とはいえ、毎日毎日サバ缶を食べ続けるのは…かなり難しいもの。サバ缶は血流をよくしてくれますし、髪の毛にも栄養を与えてくれますが、その栄養だけだとサバ缶を食べ忘れや外食などで食べれない時があると不足してしまいます。そのような時のため白髪サプリを同時に始める事をオススメ致します。

◇サプリメントなら、飽きずにカンタン

お魚嫌いの方でも毎日簡単に続けられるのが、白髪改善のサプリ。クセの少ないサプリメントなら、毎日飽きずに頭皮ケアをおこなうことができます。

最近の白髪改善サプリは、性能がバツグンに良くなっています。1日数粒食べるだけで弱った頭皮を健やかに改善してくれるため、白髪の目立つ頭皮も黒色に。毎日のヘアスタイルに自信がもてるようになりますよ。

◇若い頃の髪を取り戻して、元気な毎日を送ろう!

髪の毛はその人の第一印象を大きく左右する、重要なパーツ。白髪が気になったら、白髪サプリを利用して元気な髪を手に入れることが大切です。健やかな生活を、お手軽サプリで手に入れてみてくださいね。

白髪改善に役立つサプリは沢山あるのでどれにしようか迷ったら、白髪サプリのオススメがわかる人気ランキングへ